En el Alt Urgell hay varias empresas e instalaciones que ofrecen la práctica de deportes relacionados con la naturaleza. Podemos destacar las estaciones de esquí de fondo de Sant Joan del Páramo y Tuixent-La Vansa, además de Aransa y Lles, en la Cerdanya. La instalación deportiva emblemática del Alt Urgell es el Parque Olímpico del Segre, donde se puede hacer piragüismo (tanto de aguas bravas como tranquilas), rafting y hidrotrineo. Los deportes de aventura también tienen un lugar en Organyà, donde se puede volar en parapente desde el Cogulló, y en Bassella, dónde hay un circuito de habilidad para la conducción con vehículos todo terreno.